abcdhe-42

Sănătatea pancreasului este extrem de importantă la vârste înaintate, deoarece acest organ joacă un rol crucial în digestie și în producerea insulinei, hormonul responsabil de reglarea nivelului de zahăr din sânge. Pe măsură ce îmbătrânim, pancreasul poate fi afectat de diferite afecțiuni, cum ar fi pancreatita sau diabetul, care pot avea un impact semnificativ asupra calității vieții noastre. Prin urmare, este esențial să luăm măsuri pentru a menține sănătatea pancreasului și a preveni apariția acestor afecțiuni.

Alimentația adecvată pentru menținerea pancreasului sănătos

Alimentația joacă un rol crucial în menținerea sănătății pancreasului. Există anumite alimente care pot ajuta la protejarea și menținerea funcției pancreasului și altele care trebuie evitate pentru a preveni deteriorarea acestuia.

Pentru a menține sănătatea pancreasului, este recomandat să consumăm alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele și legumele proaspete. Acestea ajută la combaterea radicalilor liberi și la reducerea inflamației, protejând astfel pancreasul. De asemenea, este important să includem în dietă alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale și leguminoasele, deoarece acestea ajută la menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge și previn apariția diabetului.

Pe de altă parte, există alimente pe care trebuie să le evităm pentru a proteja pancreasul. Alimentele bogate în grăsimi saturate și trans, cum ar fi alimentele prăjite și fast-food-ul, pot crește riscul de inflamație pancreatică și de apariție a pancreatitei. De asemenea, consumul excesiv de zahăr și carbohidrați rafinați poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge și la apariția diabetului.

Controlul nivelului de zahăr din sânge pentru protejarea pancreasului

Menținerea unui nivel optim de zahăr din sânge este esențială pentru protejarea sănătății pancreasului. Nivelul ridicat de zahăr din sânge poate suprasolicita pancreasul, determinându-l să producă mai multă insulină pentru a regla nivelul de zahăr. Pe termen lung, această suprasolicitare poate duce la epuizarea pancreasului și la apariția diabetului.

Pentru a controla nivelul de zahăr din sânge, este recomandat să evităm consumul excesiv de alimente bogate în zahăr și carbohidrați rafinați, cum ar fi dulciurile, băuturile carbogazoase și produsele de patiserie. În schimb, ar trebui să ne concentrăm pe consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi fructele și legumele proaspete, care ajută la menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge.

De asemenea, este important să fim atenți la cantitatea de carbohidrați pe care o consumăm în fiecare masă și să încercăm să le combinăm cu proteine și grăsimi sănătoase pentru a încetini absorbția zahărului în sânge. De exemplu, putem adăuga o sursă de proteine, cum ar fi carne slabă sau leguminoase, și o sursă de grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado sau nuci, la fiecare masă.

Evitarea consumului excesiv de alcool și tutun

Consumul excesiv de alcool și tutun poate avea un impact negativ asupra sănătății pancreasului. Alcoolul poate provoca inflamație pancreatică și poate crește riscul de apariție a pancreatitei. De asemenea, consumul excesiv de alcool poate duce la creșterea nivelului de trigliceride din sânge, ceea ce poate afecta funcția pancreasului.

Pe de altă parte, fumatul este asociat cu un risc crescut de apariție a cancerului pancreatic. Substanțele chimice din tutun pot provoca mutații genetice în celulele pancreatice, ceea ce poate duce la dezvoltarea cancerului.

Pentru a reduce consumul de alcool, este recomandat să stabilim limite clare și să ne abținem de la consumul excesiv. De asemenea, putem încerca să găsim alternative sănătoase la alcool, cum ar fi băuturile fără alcool sau ceaiurile din plante.

În ceea ce privește tutunul, cel mai bun mod de a proteja pancreasul este să renunțăm complet la fumat. Există numeroase metode și resurse disponibile pentru a ne ajuta să renunțăm la fumat, cum ar fi terapia de substituție a nicotinei sau consilierea specializată.

Beneficiile activității fizice regulate pentru sănătatea pancreasului

Activitatea fizică regulată aduce numeroase beneficii pentru sănătatea pancreasului. Exercițiile fizice ajută la menținerea unui nivel optim de zahăr din sânge și la reducerea riscului de apariție a diabetului. De asemenea, activitatea fizică poate ajuta la menținerea unui nivel sănătos de greutate și la reducerea riscului de apariție a obezității, care este un factor de risc pentru afecțiunile pancreatice.

Pentru a beneficia de aceste efecte, este recomandat să facem cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată sau 75 de minute de activitate fizică intensă în fiecare săptămână. Putem alege activități care ne plac și care ne fac plăcere, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, înotul sau ciclismul. De asemenea, putem încerca să includem exerciții de forță, cum ar fi ridicarea greutăților sau yoga, pentru a menține masa musculară și a îmbunătăți rezistența.

Importanța hidratării pentru funcționarea optimă a pancreasului

Hidratarea adecvată este esențială pentru menținerea sănătății pancreasului. Apa ajută la eliminarea toxinelor din organism și la menținerea unui nivel optim de hidratare, ceea ce este important pentru funcționarea optimă a pancreasului.

Pentru a ne asigura că suntem bine hidratați, este recomandat să bem cel puțin 8 pahare de apă pe zi. De asemenea, putem obține apă din alte surse, cum ar fi supele și sucurile naturale. Este important să fim atenți la semnele de deshidratare, cum ar fi setea excesivă, urina închisă la culoare sau senzația de oboseală, și să bem mai multă apă în aceste situaț

Suplimentele alimentare care pot ajuta la menținerea sănătății pancreasului

Există anumite suplimente alimentare care pot ajuta la menținerea sănătății pancreasului. Acestea pot fi utilizate ca adjuvant într-o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos pentru a sprijini funcția pancreasului și a preveni apariția afecțiunilor pancreatice.

Unul dintre aceste suplimente este curcuma, care conține un compus numit curcumina, cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Curcuma poate ajuta la reducerea inflamației pancreatice și la protejarea celulelor pancreatice.

Un alt supliment benefic pentru sănătatea pancreasului este vitamina D. Deficiența de vitamina D a fost asociată cu un risc crescut de apariție a diabetului și a altor afecțiuni pancreatice. Prin urmare, este recomandat să ne asigurăm că avem un nivel adecvat de vitamina D prin expunerea la soare sau prin suplimente alimentare.

Prevenirea și tratarea afecțiunilor pancreatice la vârste înaintate

La vârste înaintate, există anumite afecțiuni pancreatice care pot apărea și care necesită o atenție specială pentru prevenire și tratament.

Una dintre aceste afecțiuni este pancreatita, care este o inflamație a pancreasului. Pentru a preveni apariția pancreatitei, este important să evităm consumul excesiv de alcool și alimentele grase. De asemenea, este recomandat să ne menținem un nivel optim de zahăr din sânge și să evităm fumatul.

În ceea ce privește tratamentul pancreatitei, acesta poate include administrarea de medicamente pentru reducerea inflamației și a durerii, precum și modificări ale dietei pentru a reduce suprasolicitarea pancreasului. În cazurile severe, poate fi necesară intervenția chirurgicală.

Un alt tip comun de afecțiune pancreatică la vârste înaintate este diabetul. Pentru a preveni apariția diabetului, este important să menținem un nivel optim de zahăr din sânge prin alimentație sănătoasă, activitate fizică regulată și controlul greutăț

Tratamentul diabetului implică adesea administrarea de insulină sau de alte medicamente pentru a regla nivelul de zahăr din sânge. De asemenea, este important să monitorizăm nivelul de zahăr din sânge în mod regulat și să facem ajustări ale dietei și tratamentului în funcție de rezultate.

Monitorizarea periodică a sănătății pancreasului prin examene medicale specifice

Pentru a menține sănătatea pancreasului la vârste înaintate, este important să efectuăm examene medicale periodice pentru a depista eventualele afecțiuni pancreatice în stadii incipiente.

Unul dintre aceste examene este testul de sânge pentru nivelul de zahăr, care poate ajuta la depistarea diabetului sau a altor tulburări ale metabolismului glucozei. De asemenea, se pot efectua teste de sânge pentru a evalua funcția pancreasului și a depista eventualele inflamații sau infecț

Un alt test important este ecografia abdominală, care poate oferi imagini detaliate ale pancreasului și poate ajuta la depistarea tumorilor sau a altor afecțiuni pancreatice. În cazurile suspecte, medicul poate recomanda și alte teste, cum ar fi tomografia computerizată sau rezonanța magnetică nucleară.

Îngrijirea generală a sănătății pentru protejarea și menținerea funcției pancreasului

În afara măsurilor specifice menționate anterior, este important să adoptăm un stil de viață sănătos în general pentru a proteja și menține funcția pancreasului.

Aceasta include menținerea unei greutăți sănătoase prin alimentație echilibrată și activitate fizică regulată. De asemenea, este important să ne odihnim suficient și să gestionăm stresul, deoarece stresul cronic poate afecta func ționarea sistemului imunitar și poate duce la apariția unor afecțiuni precum boli de inimă, diabet sau depresie. De asemenea, este esențial să ne protejăm de factorii de mediu nocivi, cum ar fi poluarea aerului sau expunerea excesivă la soare. În plus, este recomandat să evităm consumul excesiv de alcool și tutun, deoarece aceste obiceiuri pot avea efecte negative asupra sănătății noastre. În concluzie, menținerea unei vieți sănătoase implică adoptarea unui stil de viață echilibrat și responsabil, care să includă toate aceste aspecte importante pentru bunăstarea noastră fizică și mentală.

Un articol relevant pentru menținerea sănătății pancreasului la vârste înaintate este „Cum să îți menții sănătatea pancreasului la vârste înaintate: Sfaturi pentru protejarea și menținerea funcției pancreasului pe măsură ce îmbătrânești”. Acest articol oferă informații și sfaturi despre cum să ai grijă de pancreasul tău pe măsură ce înaintezi în vârstă. Este important să acorzi atenție alimentației, să eviți consumul excesiv de alcool și să faci exerciții fizice regulate. De asemenea, articolul subliniază importanța vizitelor regulate la medic și a efectuării testelor de rutină pentru a depista eventualele probleme ale pancreasului. Pentru mai multe informații, poți accesa aici.

FAQs

Ce este pancreasul?

Pancreasul este un organ glandular situat în partea superioară a abdomenului, care produce enzime digestive și hormoni importanți, cum ar fi insulina și glucagonul.

De ce este importantă sănătatea pancreasului?

Sănătatea pancreasului este importantă pentru digestia adecvată a alimentelor și pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge. O pancreas sănătos poate ajuta la prevenirea unor afecțiuni grave, cum ar fi diabetul și cancerul pancreatic.

Care sunt factorii de risc pentru problemele pancreatice?

Factorii de risc pentru problemele pancreatice includ fumatul, consumul excesiv de alcool, obezitatea, istoricul familial de boli pancreatice și vârsta înaintată.

Ce alimente ar trebui să evit pentru a menține sănătatea pancreasului?

Pentru a menține sănătatea pancreasului, ar trebui să evitați alimentele bogate în grăsimi și zahăr, precum și alimentele procesate și fast-food-urile. De asemenea, ar trebui să evitați consumul excesiv de alcool.

Ce alimente ar trebui să consum pentru a menține sănătatea pancreasului?

Pentru a menține sănătatea pancreasului, ar trebui să consumați alimente bogate în fibre, cum ar fi fructele și legumele, precum și proteine slabe, cum ar fi carnea de pui și peștele. De asemenea, ar trebui să beți multă apă și să evitați băuturile zaharoase.

Ce alte măsuri pot fi luate pentru a menține sănătatea pancreasului?

Pentru a menține sănătatea pancreasului, ar trebui să faceți exerciții fizice regulate, să vă mențineți o greutate sănătoasă și să vă monitorizați nivelul de zahăr din sânge. De asemenea, ar trebui să evitați fumatul și să vă programați examene medicale regulate pentru a depista eventuale probleme pancreatice în stadii incipiente.

O sansa pentru toti si toate
Prezentare generală a confidențialității

Cookie & data protection

Acest website foloseşte cookie-uri (atât proprii cât şi de la terţi) pentru a furniza utilizatorilor o experienţă mult mai bună de navigare şi servicii adaptate nevoilor şi interesului fiecăruia.

În ceea ce numim “web 2.0”, “cookie”-urile joacă un rol important în facilitarea accesului şi livrării multiplelor servicii de care utilizatorul se bucură pe internet, cum ar fi:

  • Personalizarea anumitor setări precum: limba în care este vizualizat un site, moneda în care se exprimă anumite preţuri sau tarife, păstrarea opţiunilor pentru diverse produse (măsuri, alte detalii etc) în coşul de cumpărături (şi memorarea acestor opţiuni) – generându-se astfel flexibilitatea “coşului de cumpărături” (accesarea preferinţelor vechi prin accesarea butonului “inainte” şi “înapoi”)
  • Cookie-urile oferă deţinătorilor de site-uri un feedback valoros asupra modului cum sunt utilizate site-urile lor de către utilizatori, astfel încât să le poată face şi mai eficiente şi mai accesibile pentru utilizatori.
  • Permit aplicaţiilor multimedia sau de alt tip de pe alte site-uri să fie incluse într-un anumit site pentru a crea o experienţă de navigare mai valoroasă, mai utilă şi mai plăcută. Îmbunătăţesc, de asemenea, eficienţa publicitaţii online.

Ce este un “cookie”?

Un “Internet Cookie” (termen cunoscut şi ca “browser cookie” sau “HTTP cookie” sau pur şi simplu “cookie” ) este un fişier de mici dimensiuni, format din litere şi numere, care va fi stocat pe computerul, terminalul mobil sau alte echipamente ale unui utilizator de pe care se accesează Internetul.

Cookie-ul este instalat prin solicitarea emisă de către un web-server unui browser (ex: Internet Explorer, Firefox, Chrome) şi este complet “pasiv” (nu conţine programe software, viruşi sau spyware şi nu poate accesa informaţiile de pe hard-drive-ul utilizatorului).

Un cookie este format din 2 părţi: numele şi conţinutul sau valoarea cookie-ului. Mai mult, durata de existenţă a unui cookie este determinată; tehnic, doar web-serverul care a trimis cookie-ul îl poate accesa din nou în momentul în care un utilizator se întoarce pe website-ul asociat webserverului respectiv.

Cookie-urile în sine nu solicită informaţii cu caracter personal pentru a putea fi utilizate şi, în cele mai multe cazuri, nu identifică personal utilizatorii de internet.

  • Există 2 categorii mari de cookie-uri:

Cookieuri de sesiune – acestea sunt stocate temporar în dosarul de cookie-uri al browserului web pentru ca acesta să le memoreze până când utilizatorul iese de pe website-ul respectiv sau închide fereastra browserului (ex: în momentul logării/delogării pe un cont de web-mail sau pe reţele de socializare).

Cookieuri Persistente – acestea sunt stocate pe hard-drive-ul unui computer sau echipament (şi în general depinde de durata de viaţă prestabilită pentru cookie). Cookie-urile persistente le includ şi pe cele plasate de un alt website decât cel pe care îl vizitează utilizatorul la momentul respectiv – cunoscute sub numele de “third party cookies” (cookieuri plasate de terţi) – care pot fi folosite în mod anonim pentru a memora interesele unui utilizator, astfel încât să fie livrată publicitate cât mai relevantă pentru utilizatori.

Care sunt avantajele cookie-urilor?

Un cookie conţine informaţii care fac legătura între un web-browser (utilizatorul) şi un web-server anume (website-ul). Dacă un browser acceseaza acel web-server din nou, acesta poate citi informaţia deja stocată şi reacţiona în consecinţă.

Cookie-urile asigură userilor o experienţă plăcută de navigare şi susţin eforturile multor website-uri pentru a oferi servicii confortabile utilizatorillor: ex – preferinţele în materie de confidenţialitate online, opţiunile privind limba site-ului, coşuri de cumpărături sau publicitate relevantă.

Care este durata de viaţă a unui cookie?

Cookie-urile sunt administrate de web-servere. Durata de viaţă a unui cookie poate varia semnificativ, depinzând de scopul pentru care este plasat. Unele cookie-uri sunt folosite exclusive pentru o singură sesiune (session cookies) şi nu mai sunt reţinute odată ce utilizatorul a părăsit website-ul si unele cookie-uri sunt reţinute şi refolosite de fiecare dată când utilizatorul revine pe acel website (“cookie-uri permanente”). Cu toate acestea, cookie-urile pot fi şterse de un utilizator în orice moment prin intermediul setărilor browser-ului.

Ce sunt cookie-urile plasate de terţi?

Anumite secţiuni de conţinut de pe unele site-uri pot fi furnizate prin intermediul unor terţe părţi/furnizori (ex: news-box, un video sau o reclamă). Aceste terţe părţi pot plasa de asemenea cookie-uri prin intermediul site-ului şi ele se numesc “third party cookies”, pentru că nu sunt plasate de proprietarul website-ului respectiv. Furnizorii terţi trebuie să respecte de asemenea legea în vigoare şi politicile de confidenţialitate ale deţinătorului site-ului.

Cum sunt folosite cookie-urile de către acest site

O vizită pe acest site poate plasa cookie-uri în scopuri de:

  • Cookie-uri de performanţă a site-ului
  • Cookie-uri de analiză a vizitatorilor
  • Cookie-uri pentru geotargetting
  • Cookie-uri de înregistrare
  • Cookie-uri pentru publicitate
  • Cookie-uri ale furnizorilor de publicitate
  • Aceste cookie-uri pot proveni de la următorii terti: Google Analytics, Facebook, Youtube etc

Cookie-uri de performanţă:

Acest tip de cookie reţine preferinţele utilizatorului pe acest site, aşa încât nu mai este nevoie de setarea lor la fiecare vizitare a site-ului. Exemple:

  • setările volumului pentru video player
  • viteza de video streaming cu care este compatibil browser-ul

Cookie-uri pentru analiza vizitatorilor

De fiecare dată când un utilizator vizitează acest site soft-ul de google analytics furnizat de o terţă parte generează un cookie de analiză a utilizatorului. Acest cookie ne spune dacă aţi mai vizitat acest site până acum. Browser-ul ne va spune dacă aveţi acest cookie, iar dacă nu, vom genera unul. Acesta permite monitorizarea utilizatorilor unici care ne vizitează şi cât de des o fac.

Atâta timp cât nu sunteţi înregistrat pe acest site, acest cookie nu poate fi folosit pentru a identifica persoanele fizice, ele sunt folosite doar în scop statistic. Daca sunteţi înregistrat putem şti, de asemenea, detaliile pe care ni le-aţi furnizat, cum ar fi adresa de e-mail şi user-name-ul – acestea fiind supuse confidentialităţii şi prevederilor din Termeni şi Conditii, Politică de confidenţialitate precum şi prevederilor legislaţiei in vigoare cu privire la protejarea datelor cu caracter personal.

Cookie-uri pentru geotargetting

Aceste cookie-uri sunt utilizate de către un soft care stabileşte din ce ţara proveniţi. Este complet anonim şi este folosit doar pentru a targeta conţinutul – chiar şi atunci când sunteţi pe pagina noastră în limba română sau în altă limbă primiţi aceeaşi reclamă.

Cookie-uri pentru înregistrare

Atunci când vă înregistraţi pe acest site, generăm un cookie care ne anunţă dacă sunteţi înregistrat sau nu. Serverele noastre folosesc aceste cookie-uri pentru a ne arăta contul cu care sunteţi înregistrat şi dacă aveţi permisiunea pentru un serviciu anume. De asemenea, ne permite să asociem orice comentariu pe care îl postaţi pe site-ul nostru cu user-name-ul dvs. Dacă nu aţi selectat “păstreaza-mă înregistrat”, acest cookie se va şterge automat când veţi închide browser-ul sau calculatorul.

Cookie-uri pentru publicitate

Aceste cookie-uri ne permit să aflăm dacă aţi vizualizat sau nu o reclamă online, care este tipul acesteia şi cât timp a trecut de când aţi văzut mesajul publicitar.

Aceste cookie-uri le folosim şi pentru a targeta publicitatea online. Putem folosi, de asemenea, cookie-uri aparţinând unei terţe părţi, pentru o mai bună targetare a publicităţii, pentru a arăta de exemplu reclame despre vacanţe, dacă utilizatorul a vizitat recent un articol pe site despre vacanţe. Aceste cookie-uri sunt anonime, ele stochează informaţii despre contentul vizualizat, nu despre utilizatori.

De asemenea, setăm cookie-uri anonime şi prin alte site-uri pe care avem publicitate. Primindu-le, astfel, noi le putem folosi pentru a vă recunoaşte ca vizitator al acelui site dacă ulterior veţi vizita site-ul nostru, vă vom putea livra publicitatea bazată pe această informaţie.

Alte cookie-uri ale terţelor părţi

Pe unele pagini, terţii pot seta propriile cookie-uri anonime, în scopul de a urmări succesul unei aplicaţii, sau pentru a customiza o aplicaţie. Datorită modului de utilizare, acest site nu poate accesa aceste cookie-uri, la fel cum terţele părţi nu pot accesa cookie-urile deţinute de acest site.

De exemplu, când distribuţi un articol folosind butonul pentru reţelele sociale aflat pe acest site, acea reţea socială va înregistra activitatea dvs.

Ce tip de informaţii sunt stocate şi accesate prin intermediul cookie-urilor?

Cookie-urile păstrează informaţii într-un fişier text de mici dimensiuni care permit unui website să recunoască un browser. Web-serverul va recunoaşte browser-ul până când cookie-ul expiră sau este şters.

Cookie-ul stochează informaţii importante care îmbunătăţesc experienţa de navigare pe Internet (ex: setările limbii în care se doreşte accesarea unui site; păstrarea unui user logat în contul de web-mail; securitatea online banking; păstrarea produselor în coşul de cumpărături).

De ce sunt cookie-urile importante pentru Internet?

Cookie-urile reprezintă punctul central al funcţionării eficiente a Internetului, ajutând la generarea unei experienţe de navigare prietenoase şi adaptata preferinţelor şi intereselor fiecărui utilizator. Refuzarea sau dezactivarea cookie-urilor poate face unele site-uri imposibil de folosit.

Refuzarea sau dezactivarea cookie-urilor nu înseamnă că nu veţi mai primi publicitate online, ci doar că aceasta nu va mai putea ţine cont de preferinţele şi interesele dvs., evidenţiate prin comportamentul de navigare.

  • Exemple de întrebuinţări importante ale cookie-urilor (care nu necesită autentificarea unui utilizator prin intermediul unui cont):

– Conţinut şi servicii adaptate preferinţelor utilizatorului – categorii de ştiri, vreme, sport, hărţi, servicii publice şi guvernamentale, site-uri de entertainment şi servicii de travel.

– Oferte adaptate pe interesele utilizatorilor – reţinerea parolelor, preferinţele de limbă (ex: afişarea rezultatelor cautărilor în limba română).

– Reţinerea filtrelor de protecţie a copiilor privind conţinutul pe Internet (opţiuni family mode, funcţii de safe search).

– Limitarea frecvenţei de difuzare a reclamelor – limitarea numărului de afişări a unei reclame pentru un anumit utilizator pe un site.

– Furnizarea de publicitate mai relevantă pentru utilizator.

– Măsurarea, optimizare şi caracteristicile de analytics – cum ar fi confirmarea unui anumit nivel de trafic pe un website, ce tip de conţinut este vizualizat şi modul cum un utilizator ajunge pe un website (ex. prin motoare de căutare, direct, din alte website-uri etc). Website-urile derulează aceste analize a utilizării lor pentru a îmbunătăţi site-urile în beneficiul userilor.

– Securitate şi probleme legate de confidenţialitate

Cookieurile NU sunt viruşi ! Ele folosesc formate tip plain text. Nu sunt alcătuite din bucăţi de cod aşa că nu pot fi executate nici nu pot auto-rula. În consecinţă, nu se pot duplica sau replica pe alte reţele pentru a se rula sau replica din nou. Deoarece nu pot îndeplini aceste funcţii, nu pot fi considerate viruşi.

Cookie-urile pot fi totuşi folosite pentru scopuri negative. Deoarece stochează informaţii despre preferinţele şi istoricul de navigare al utilizatorilor, atât pe un anume site cât şi pe mai multe alte site-uri, cookie-urile pot fi folosite ca o formă de Spyware. Multe produse anti-spyware sunt conştiente de acest fapt şi în mod constant marchează cookie-urile pentru a fi şterse în cadrul procedurilor de ştergere/scanare anti-virus/anti-spyware.

În general browser-ele au integrate setări de confidenţialitate care furnizează diferite nivele de acceptare a cookie-urilor, perioadă de valabilitate şi ştergere automată după ce utilizatorul a vizitat un anumit site.

Alte aspecte de securitate legate de cookie-uri

Deoarece protecţia identităţii este foarte valoroasă şi reprezintă dreptul fiecărui utilizator de internet, este indicat să se ştie ce eventuale probleme pot crea cookie-urile. Pentru că prin intermediul lor se transmit în mod constant în ambele sensuri informaţii între browser şi website, dacă un atacator sau persoană neautorizată intervine în parcursul de transmitere a datelor, informaţiile conţinute de cookie pot fi interceptate. Deşi foarte rar, acest lucru se poate întâmpla daca browser-ul se conectează la server folosind o reţea necriptată (ex: o reţea WiFi nesecurizată).

Alte atacuri bazate pe cookie implică setări greşite ale cookie-urilor pe servere. Dacă un website nu solicită browser-ului să folosească doar canale criptate, atacatorii pot folosi această vulnerabilitate pentru a păcăli browser-ele în a trimite informaţii prin intermediul canalelor nesecurizate. Atacatorii utilizează apoi informaţiile în scopuri de a accesa neautorizat anumite site-uri. Este foarte important să fiţi atenţi în alegerea metodei celei mai potrivite de protecţie a informaţiilor personale.

Sfaturi pentru o navigare sigură şi responsabilă, bazată pe cookies.

Datorită flexibilităţii lor şi a faptului că majoritatea dintre cele mai vizitate site-uri şi cele mai mari folosesc cookie-uri, acestea sunt aproape inevitabile. Dezactivarea cookie-urilor nu va permite accesul utilizatorului pe site-urile cele mai răspândite şi utilizate printre care Youtube, Gmail, Yahoo si altele.

  • Iată câteva sfaturi care vă pot asigura ca navigaţi fără griji însă cu ajutorul cookie-urilor:

– Particularizaţi-vă setările browser-ului în ceea ce priveşte cookie-urile pentru a reflecta un nivel confortabil pentru voi al securităţii utilizării cookie-urilor.

– Dacă nu vă deranjează cookie-urile şi sunteţi singura persoană care utilizaează computerul, puteţi seta termene lunigi de expirare pentru stocarea istoricului de navigare şi al datelor personale de acces.

– Dacă împărţiti accesul la calculator, puteţi lua în considerare setarea browser-ului pentru a şterge datele individuale de navigare de fiecare dată când închideţi browser-ul. Aceasta este o variantă de a accesa site-urile care plasează cookie-uri şi de a şterge orice informaţie de vizitare la închiderea sesiunii navigare.

– Instalaţi-vă si updataţi-vă constant aplicaţii antispyware.

Multe dintre aplicaţiile de detectare şi prevenire a spyware-ului includ detectarea atacurilor pe site-uri.

Astfel, impiedică browser-ul de la a accesa website-uri care ar putea să exploateze vulnerabilitatile browser-ului sau să descarce software periculos. Asiguraţi-vă că aveţi browserul mereu updatat. Multe dintre atacurile bazate pe cookies se realizează exploatând punctele slabe ale versiunilor vechi ale browser-elor.

Cookie-urile sunt pretutindeni şi nu pot fi evitate dacă doriţi să vă bucuraţi de acces pe cele mai bune şi cele mai mari site-uri de pe Internet – locale sau internaţionale. Cu o inţelegere clară a modului lor de operare şi a beneficiilor pe care le aduc, puteţi lua măsurile necesare de securitate astel încât să puteţi naviga cu încredere pe internet.

Cum pot opri cookie-urile?

Dezactivarea şi refuzul de a primi cookie-uri pot face anumite site-uri impracticabile sau dificil de vizitat şi folosit. De asemenea, refuzul de a accepta cookie-uri nu înseamnă că nu veţi mai primi/vedea publicitate online.

Este posibilă setarea din browser pentru ca aceste cookie-uri să nu mai fie acceptate sau poţi seta browser-ul să accepte cookie-uri de la un site anume. Dar, de exemplu, dacă nu eşti înregistat folosind cookie-urile, nu vei putea lăsa comentarii.

Toate browser-ele moderne oferă posibilitatea de a schimba setările cookie-urilor. Aceste setări se găsesc de regulă în “opţiuni” sau în meniul de “preferinţe” al browser-ului folosit.

  • Pentru a înţelege aceste setări, următoarele link-uri pot fi folositoare, altfel puteţi folosi opţiunea “ajutor” a browser-ului pentru mai multe detalii.

Cookie settings în Internet Explorer http://windows.microsoft.com/en-us/internet-explorer/delete-manage-cookies#ie=ie-11

Cookie settings în Mozilla https://support.mozilla.org/en-US/kb/enable-and-disable-cookies-website-preferences

Cookie settings în Chrome https://support.google.com/chrome/answer/95647?hl=en

Cookie settings în Safari https://support.apple.com/kb/ph17191?locale=en_US

Cookie settings în Opera http://www.opera.com/help/tutorials/

Pentru setările cookie-urilor generate de terţi, puteţi consulta şi site-ul www.youronlinechoices.com/ro/ unde găsiţi mai multe informaţii privind confidenţialitatea legată de publicitatea online.

Date cu caracter personal

Succes Servicii Integrate SRL este deosebit de interesata de respectarea vietii private a vizitatorilor si utilizatorilor paginilor sale de internet.

Acest document descrie practicile adoptate de Succes Servicii Integrate SRL cu privire la datele cu caracter personal pe care compania le poate colecta, utilizarea acestora si persoanele pentru care sunt colectate.

Cu toate acestea, fiecare pagina de internet Succes Servicii Integrate SRL are un obiectiv diferit si caracteristici proprii. Daca un anumit site internet Succes Servicii Integrate SRL solicita date personale suplimentare, veti fi informat in legatura cu acest lucru pe site-ul respectiv.

Date cu caracter personal

In general, puteti accesa paginile internet ale Succes Servicii Integrate SRL fara a fi nevoie sa furnizati informatii cu caracter personal.

Pentru a va satisface nevoile, Succes Servicii Integrate SRL va poate solicita sa furnizati date cu caracter personal, de exemplu, pentru a stabili o corespondenta sau pentru a procesa o comanda.

In special, este vorba de coordonatele dumneavoastra (nume, adresa, numar de telefon, adresa electronica, etc.)

Colectarea datelor cu caracter personal

Succes Servicii Integrate SRL nu colecteaza date cu caracter personal decat in scopuri precise, explicite si legitime si nu prelucreaza apoi aceste date intr-un mod incompatibil cu aceste scopuri.

Atunci cand colecteaza date cu caracter personal, Succes Servicii Integrate SRL informeaza persoana in cauza in momentul sau inainte de colectare si inainte de a le utiliza in scopurile definite.

Succes Servicii Integrate SRL se angajeaza sa nu prelucreze decat date cu caracter personal adecvate, pertinente si neexcesive in raport cu scopurile pentru care sunt colectate. Succes Servicii Integrate SRL va adopta toate dispozitiile necesare pentru ca datele cu caracter personal prelucrate sa fie exacte si actualizate, daca este cazul.

Utilizarea datelor  colectate pe  site-urile Succes Servicii Integrate SRL.

Succes Servicii Integrate SRL  utilizeaza datele cu caracter personal in limita stricta a scopurilor in care au fost colectate.
Drept exemplu, Succes Servicii Integrate SRL va poate solicita date cu caracter personal pentru a:

  • Va furniza informatii privind produsele si serviciile
  • Executa si urmari tranzactiile dumneavoastra
  • Participa la aspectele interactive ale site-urilor
  • Comunica si dezvolta relatii comerciale cu dumneavoastra

Succes Servicii Integrate SRL se angajeaza sa nu utilizeze datele cu caracter personal in scopuri de prospectare comerciala fara a obtine in prealabil consimtamantul dumneavoastra.

Destinatarii datelor cu caracter personal

Destinatarii datelor dumneavoastra personale se limiteaza exclusiv la persoanele abilitate sa cunoasca aceste date datorita functiilor pe care le ocupa.

Succes Servicii Integrate SRL  va poate cere date cu caracter personal impreuna cu furnizorii sau prestatarii de servicii la care apeleaza Succes Servicii Integrate SRL pentru a va procesa comanda. Acestia din urma sunt obligati contractual sa respecte confidentialitatea si siguranta datelor pe care le pot primi si sa nu le utilizeze decat in scopurile misiunii care le-a fost incredintata.

Succes Servicii Integrate SRL se angajeaza de asemenea sa nu vanda, inchirieze sau cedeze unor terti datele cu caracter personal fara aprobarea dumneavoastra, cu exceptia, in special, a urmatoarelor cazuri: in aplicarea unei decizii judiciare sau administrative, pentru a se conforma legislatiei aplicabile, pentru a proteja drepturile si bunurile Succes Servicii Integrate SRL.

Durata de pastrare

Succes Servicii Integrate SRL  pastreaza datele cu caracter personal doar atat timp cat este necesar pentru indeplinirea scopurilor in care au fost colectate sau atat timp cat prevede legea in vigoare.

Dreptul de acces, modificare, stergere si opozitie

Puteti solicita in orice moment ca Succes Servicii Integrate SRL sa va acorde dreptul de acces la datele cu caracter personal care va privesc.

Beneficiati de asemenea de dreptul de modificare sau stergere a acestor date si de dreptul de a va opune, din motive intemeiate, la prelucrarea datelor susmentionate.

In ceea ce priveste prospectarea comerciala, puteti utiliza dreptul de opozitie fara nicio justificare.

Pentru a beneficia de aceste drepturi, adresati-va administratorului site-ului internet in cauza si/sau responsabilului pentru confidentialitatea datelor.

Securitatea datelor

Succes Servicii Integrate SRL a implementat masuri de protectie pentru a asigura confidentialitatea, securitatea si integritatea datelor cu caracter personal care va privesc. Accesul la datele cu caracter personal este limitat angajatilor care trebuie sa le cunoasca si care au participat la o formare cu privire la normele in materie de confidentialitate.

In cadrul unui site comercial, colectarea coordonatelor bancare se realizeaza intotdeauna cu ajutorul unor procedee eficiente si legale de securizare a platilor: aceste masuri pot consta in codarea SSL (pentru a face datele ilizibile de altii) in timpul colectarii sau transferului de date confidentiale. Aceste coordonate vor fi utilizate doar pentru plata online si nu vor fi pastrate.
Succes Servicii Integrate SRL vegheaza indeosebi ca datele dumneavoastra cu caracter personal sa nu fie modificate, afectate sau accesibile pentru terti.

Cookies

Succes Servicii Integrate SRL colecteaza date referitoare la utilizarea site-urilor internet pentru a oferi servicii mai bune vizitatorilor si utilizatorilor lor, prin utilizarea de „cookies” - fisiere pe care navigatorul de internet le copiaza pe hard discul dumneavoastra atunci cand accesati un site. Fisierele cookies nu permit identificarea dumneavoastra personala. Datele inregistrate pot fi paginile consultate, date si ora consultarii si alte date de monitorizare.

Puteti seta navigatorul astfel incat sa va informeze in legatura cu prezenta cookies-urilor, lasandu-va astfel libertatea de a le accepta sau nu. De asemenea, puteti seta navigatorul pentru a dezactiva cookies-urile.

Servicii interactive

Anumite pagini de internet detinute de Succes Servicii Integrate SRL contin functii interactive (chat, forum, etc.). Puteti utiliza aceste functii prin completarea unui formular de inscriere. Formularul solicita unele date cu caracter personal, cum ar fi numele, adresa, numarul de telefon, adresa electronica. Aceste date sunt colectate doar in scopul de a ameliora serviciile interactive si a va raspunde nevoilor.
Utilizatorii inscrisi la aceste servicii pot avea acces la informatiile furnizate  in timpul inscrierii si pot modifica sau sterge in orice moment informatiile furnizate.

Link-uri spre alte pagini de internet

Paginile de internet Succes Servicii Integrate SRL pot contine link-uri spre alte site-uri.Succes Servicii Integrate SRL nu controleaza aceste site-uri si nu poate fi considerat raspunzator pentru practicile lor in materie de confidentialitate sau pentru continutul lor. Din acest motiv, va recomandam sa va informati cu privire la politicile acestor site-uri in ceea ce priveste protectia datelor inainte de a le utiliza sau de a le furniza date cu caracter personal.

Acceptarea prezentelor practici

Prin utilizarea acestui site, acceptati prezentele practici. Daca nu acceptati termenii acestor practici, nu utilizati site-ul si nu furnizati date cu caracter personal.

Modificari

Prezentele practici au fost actualizate luna aceasta. Orice modificare va fi publicata aici si va intra in vigoare la publicarea ei. Din acest motiv va rugam sa consultati periodic aceasta pagina